砂糖橘是上火還是清火的
沙糖桔屬于溫?zé)崾澄铮渲泻写罅康乃?，能夠滿足一些想要補(bǔ)充維生素的人的需求。但是不一定每一種水果都是清涼降火的，由于沙糖桔本身含糖量比較高，特別是葡萄糖等成分，一次性過量攝入，會導(dǎo)致血液中糖的含量就會驟然升高，身體組織內(nèi)部纏身黏液反應(yīng)，導(dǎo)致陰虛火旺，進(jìn)而導(dǎo)致會出現(xiàn)咽喉腫痛、口咽干燥、牙齦疼痛等上火癥狀，比較有效的方法就是吃完沙糖桔及時漱口。建議適度食用沙糖桔，一次控制在個以內(nèi)，配合食用寒涼特性的食物，如梨、西瓜等。
血糖高的人可以吃桔子嗎
桔子一般指橘子、柑橘，含有蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物等豐富的營養(yǎng)成分，但含糖量較高，容易引起血糖水平升高。若血糖高的患者日常血糖水平平穩(wěn)，一般可以適當(dāng)吃些橘子，但若血糖水平持續(xù)升高，通常不建議吃橘子。
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